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  • Dr Teresa Chan

快樂長門人 - 心靈運動改善健康

更新日期:2019年7月17日

我之前的錄影片段有得睇喇!


https://drive.google.com/file/d/1TkyN6fXZkBmkhfLrS-kn4yWd9Yp5G0GB/view?usp=drivesdk


快樂長門人 - 心靈運動改善健康

播出日期: 2019.06.29 (六)


精神科專科醫生陳秀芬剖析,長者在長期壓力下會增加皮質醇,影響免疫系統,更會增加長期病患或心理病的機會。她指出冥想心靈運動,如何有利身體健康,還即場進行示範「靜觀覺察」的步驟和注意事項。冥想和催眠又有何區別?透過催眠將身體處於低意識狀態,通過指示讓身體放鬆或擁抱正面想法,更會採用催眠進行治療,特別對痛症、癌症,焦慮、驚恐等情緒問題,甚至對戒煙、減重亦有幫助。催眠需要小心處理,處理不當會有何風險?



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