我之前的錄影片段有得睇喇！
https://drive.google.com/file/d/1TkyN6fXZkBmkhfLrS-kn4yWd9Yp5G0GB/view?usp=drivesdk
快樂長門人 - 心靈運動改善健康
播出日期: 2019.06.29 (六)
精神科專科醫生陳秀芬剖析，長者在長期壓力下會增加皮質醇，影響免疫系統，更會增加長期病患或心理病的機會。她指出冥想心靈運動，如何有利身體健康，還即場進行示範「靜觀覺察」的步驟和注意事項。冥想和催眠又有何區別？透過催眠將身體處於低意識狀態，通過指示讓身體放鬆或擁抱正面想法，更會採用催眠進行治療，特別對痛症、癌症，焦慮、驚恐等情緒問題，甚至對戒煙、減重亦有幫助。催眠需要小心處理，處理不當會有何風險？
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