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  • Dr Teresa Chan

快樂長門人 - 長者失眠

我之前的錄影片段有得睇喇!

https://drive.google.com/file/d/1OhB5ATHcAbfNq4sqAs2e-0lUgbSFS5Zd/view?usp=sharing



2019.06.28 - 如何改善長者失眠?

播出日期: 2019.06.28 (五) 精神科專科醫生陳秀芬指出長者生理時鐘改變,會有難以入睡、容易甦醒和醒後難以重眠等問題,長期失眠有何影響?陳醫生說長者失眠有可能受憂慮、情緒病或長期疾病影響,宜盡快找出原因對症下藥,還解說各種失眠引起的身體毛病。她提議運用「睡眠衛生」的方法,從環境、生活習慣改善睡眠質素;如長者需要服用安眠藥,最好由醫生處方,避免坊間的成藥帶來不良副作用,亦鼓勵長者可以用自己適合的方法幫助入眠。

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