快樂長門人 - 長者失眠

我之前的錄影片段有得睇喇！

https://drive.google.com/file/d/1OhB5ATHcAbfNq4sqAs2e-0lUgbSFS5Zd/view?usp=sharing

2019.06.28 - 如何改善長者失眠？

播出日期: 2019.06.28 (五) 精神科專科醫生陳秀芬指出長者生理時鐘改變，會有難以入睡、容易甦醒和醒後難以重眠等問題，長期失眠有何影響？陳醫生說長者失眠有可能受憂慮、情緒病或長期疾病影響，宜盡快找出原因對症下藥，還解說各種失眠引起的身體毛病。她提議運用「睡眠衛生」的方法，從環境、生活習慣改善睡眠質素；如長者需要服用安眠藥，最好由醫生處方，避免坊間的成藥帶來不良副作用，亦鼓勵長者可以用自己適合的方法幫助入眠。